Pointピラティスとは

体幹トレーニングとして深層の筋肉を鍛え、姿勢の改善や筋肉の柔軟性が得られるなどの効果が期待できます。
怪我から回復するためのリハビリ(リハビリ後のトレーニング)やアスリートのコンディショニングなど幅広く対応ができます。
マットの上で簡単なエクササイズを座りながらリラックスして行います。

Point効果

・機能改善
膝、腰、肩など不調や痛みのある方の改善やリハビリ後のトレーニングとして

・姿勢改善
筋肉の長さ、張力のアンバラスによる姿勢の歪み

・アスリートのコンディショニング
体幹の強化、怪我の防止、パフォーマンスの向上

Pointこんな方におすすめ

体幹の強化と共に姿勢改善をしたい方
姿勢の歪みなどにより、膝、腰、肩など不調がある方
スポーツにおける怪我の防止やパフォーマンスの向上を目指してコンディショニングしたい方