育児中のママが主役！頑張るママのご褒美タイム♪子連れヨガ教室
市民体育館で開催している、母親とお子さんで参加できる教室をご紹介します。
子連れヨガ教室
育児中のママが主役！頑張るママのご褒美タイム♪
〇どんなことをするの？
産後や育児中は自律神経が乱れがちです。ヨガのポーズと深い呼吸で心身の緊張を緩めます。骨盤周りを中心に体調を整え体力アップを目指します。
〇教室の特徴
・ママが自分を労り、心を癒すための一時間です。自分を満たすことで周りに優しくなれたり、より愛情を与えられるようになります。
・泣声、ミルクの時間、おむつ交換、途中退出OKです。お互いの成長を喜ぶ場として楽しい時間を過ごしましょう。
〇参加者の感想
・皆さん小さい子連れなので周りを気にせず参加することができます。
・凝り固まった体がほぐれて、お母さん同士お喋りもできて、心身ともにリフレッシュできます。
教室名：子連れヨガ
日時：火曜日 11時10分～12時10分
対象：生後２ヵ月～未就園児のお子さんと母親
定員：20組
持物：ヨガマット、親子の飲み物
料金：３ヵ月8,000円程度
※開催日、料金、定員について詳しくはお問い合わせください。
☆見学無料
☆体験は500円※1回限り
教室の雰囲気など、気になる方はお気軽に見学や体験にお越しください。